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2017年4月

2017年4月27日 (木)

家庭菜園の様子

春は菜園大忙しですね

Img_0174
こちらが我が家の狭小菜園の様子

キュウリやアスパラなどの棚を作りました


Img_0178
こちらはトマト・ナス・ピーマン兼用の棚

4本の支柱を立てそこに植えの写真のような棚を作成し上から紐で引っ張って整肢していきます

まとめてひとつの棚で済むので結構気に入ってます


Img_0180
トマトもすくすく育っているっと言いたいとこなんですが

実はこの株根切り虫に茎をかじられてしまっています(ρ_;)

完全には食いちぎられていなかったので

支柱を立てて傷口が接着する方向へ圧縮力が掛かるようにして1週間

今のところは無事に成長してくれています


根切り虫への対策は、ネットで見ると掘り返して捕殺と書いてありますが

残念ながら発見できなかったのでタバコの葉っぱを水に溶いて根元に撒いてみました

今のところ次の被害は出ていないけど大丈夫かな?




Img_0175
コチラは今が最盛期のアスパラ

5年物3株ですが今週だけでもすでに20本近く収穫できています

4人家族では消費するのもひと苦労という感じ

アスパラは1回植えると収穫まで3年ほどかかりますが、その後10年以上収穫ができるみたいなのでお勧めです

病気にもなりにくいのでほとんど手間いらず

肥料食いで知られるアスパラですが、我が家ではその肥料も去年から一切与えていません

代わりに収穫の終わった野菜の茎や葉っぱなどすべて細切れにして畝の両サイドに積んでいます

これがいい感じの肥料になるみたいで今年も絶好調です~♪


ということで元手はほぼゼロでウハウハのアスパラライフなのであります
ヽ(´▽`)/




カテゴリ:家庭菜園(過去記事)


おまけ


Img_0173

イチゴも順調

GW明けぐらいからイチゴライフがスタートしどうです(≧∇≦)








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2017年4月26日 (水)

雑貨フェスタに行ってきました

先日の日曜日RSKバラ園で開催された雑貨フェスタに行ってきました


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天気も良くお客さんもかなり多くて駐車スペースを確保するのに苦労しました


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アンティーク間満載のこちらのベンチなんかいい感じ!!

でもお値段18.000円は ちょっとねsweat02

Img_0185
コチラの木箱は800円と現実的

庭に放置している家庭菜園の道具など入れるといいかなって一度は購入も考えましたが

サイズがいまいちだったので購入するのはやめて今度のGWにでもDIYしてみることにしました

買った方がよかったってことにならなけりゃいいけどねc(>ω<)ゞ


そんなこんな結局購入したのは・・・


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コチラの7点 占めて5530円で購入することが出来ました

我ながらなかなかいい買い物が出来ました

これを使ってごちゃごちゃになりがちなカウンターをスッキリできればいいんですけどね

上手くいくかな?


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コチラも1個80円で買ったココナッツでできた飾り



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花壇用に3個購入 

レイアウト悩み中ですが80円にしてはいい仕事してくれそうです

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2017年4月24日 (月)

ハナミズキと芝桜

春のぽかぽか陽気に誘われて我が家のハナミズキも花を咲かせました

Img_0171
 
コチラは玄関前の赤


今年は花の咲くタイミングが遅かったのか?


はたまた葉っぱが出て着るタイミングが早すぎたのか?


葉っぱに隠れていまいちインパクトに欠けますね



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コチラの白は周りのベニカナメに浸食されてさらに見えにくいsweat02

ベニカナメも今花のつぼみをつけているので今すぐ剪定はできませんが

花が終わったらばっさりサマーカットして来年はもう少しハナミズキが映えるようにしたいと思います

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ベニカナメの下には芝桜を植えていますが

コチラは年々順調に大きくなりだいぶいい感じになってきました

来年にはベニカナメの下を覆いつくすぐらいになりそうで今から楽しみです~♪









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2017年4月12日 (水)

クラシキクラフトワークビレッジ

倉敷美観地区に先月新しくできたクラシキクラフトワークビレッジ→HP

美観地区フリークとして見逃せないなってことで行ってきました

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入り口はこんな感じですが

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中に入ると奥へ抜けていて思いのほか広い空間

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あいにくの雨で写真写りはいまいちですが

木と漆喰のバランスが絶妙なお洒落なお店が並んでいます

作製から販売まで現場で行っているお店が多くワークショップも開催されるみたいです


私が気に入ったお店は


ガラスペンのお店 aun(アウン)

Glass artistの江田明裕さんの工房兼ショップ

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手になじむフォルムにこだわった一点ものばかりのガラスペン

ペン先に8本の溝のあるガラスペン、通常の万年筆よりもたくさんのインクをペン先に含めるので1回インクに着けただけでも意外と長く書くことができるんですね

ペン先も好みに応じて太くしたりできるのもクラフトマンショップの強み

万が一インクが固まって書けなくなっても再度炉の中に入れてインクを溶かしてくれるなどのアフターサービスを受けれるのもうれしいポイント~♪

元々ガラスペンに興味のがあったもので…ついつい対財布のひもが緩むsweat02


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買ってしまいました(=´Д`=)ゞ


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購入ポイントは手にしっくりくるフォルム

見た目は他にいいのがあったのですが使い心地がいいのが一番かなと思いこれに決めました



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(;´▽`A``う~ん でも使いこなすのは少々時間が掛かるか?

今まで万年筆ってものを使ったことがないので練習は必要ですね


もう1件のお気に入りは

Blue Trick


児島と並ぶ岡山デニムの産地 井原に拠点を置くデニムショップ

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コチラのデニムは生地の編み込みが独特で以前から気に入っているお店

写真ではなかなか良さが伝わりませんが

アップで撮ればわかるかな?!

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生地の編み込み具合がわかるかな?

これが引きで見るとまた違った感じになるんですね

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ちょっと引きで見るとこんな感じ


もうちょっと引きで見てみると・・・

Img_0097_3

わかりますでしょうか?  我が家です

買っちゃいましたヾ(´ε`*)ゝ


ここのところ財布緩みっぱなしなので当分の間は節制しようと思う今日この頃ですが
このトレンチコートは買って正解でした~♪

今年の冬モデルで来年は作るかどうかわからないと店員さんに言われ思い切って買ってみたのですが

裏地が打ってあるのでインディゴの色移りを気にすることもないのもうれしいポイント


今月いっぱいぐらいは着ていたいけど暑くなってくるかな?


過去記事:カテゴリ 倉敷&岡山





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2017年4月10日 (月)

夏野菜植え付け完了!!

狭小家庭菜園の様子ですが

夏野菜の植え付けが完了しました

Img_0135
こちらはキュウリ

左から順に①北進(接ぎ木苗)306円 ②夏すずみ(接ぎ木苗)206円 ③北進60円

我が家の菜園は狭いので連作障害を避けて場所を変えることが難しいので、少し高いですが接ぎ木の苗を中心に買いました。

今年は、普通の苗も1株植えてみてどれぐらい違うものか比べてみようと思います


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こちらはスイカ 鳥取大玉西瓜203円 

1株しか植える場所がないので失敗しないようにこちらも接ぎ木苗



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これはジャガイモを植えたあとです

本当はちゃんとした種芋がいいのでしょうが、最低でも10個は入った種芋を買っても植える場所がないので、普通のジャガイモを使用しました。

半分に切って灰をつけ1週間ほど乾燥させて植え付けてみました

ジャガイモは初挑戦なのでどうなるのか楽しみです~♪



トマト・ピーマン・ナスは2週間前に植えつけているので、これで今年の夏野菜はほぼ植え付け完了です

少し残った菜園の隙間には枝豆の種を蒔いたので

玉ねぎを収穫する6月まで遊んでる場所はもうないですね(*´σー`)


今収穫できるのは芽を出し始めたアスパラぐらいですが

4月下旬ごろからはイチゴの収穫が出来そうな感じになってきました





カテゴリ:家庭菜園(過去記事)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

おまけ



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桜が満開の倉敷

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先週末からあいにくの天気で花見は今年も行けませんでしたが

やっぱり桜の季節はいいですね









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2017年4月 4日 (火)

春の庭

梅は咲い~たが桜はまだかいな?

そんな陽気の今日この頃でありますが

桜はまだですが我が家のスモモの花が咲きました

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桜にも似た花が今年は昨年とは比べ物にならないぐらいたくさん咲きました

今年こそスモモが実をつけてくれるのではないかと期待大です


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お風呂から見える坪庭も新芽が出てきています


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これからの季節この緑を見ながら明るいうちからお風呂ってのが最高なんですよね

いや~楽しみ楽しみ♪

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冬の間寒々としていた花壇も少しずつにぎやかになってきています


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秋に植えたビオラは株が増えてきたのでこちらも楽しみ






そして我が家の春一番の楽しみといえば・・・


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そう イチゴ!!

これからグイグイ大きくなって1カ月後にはおいしいのを実らせてくれよsign03



最後に菜園の様子ですが

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現在育っているのは、6月収穫予定の玉ねぎぐらいだったので


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毎年恒例のトマト・ピーマン・ナスを先週植え付けしました

無事に育てば2カ月後には収穫できるかな


冬の間は庭に出る機会も少なかったですが

これからは毎日の変化が楽しみになってきました



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

おまけ
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我が家の庭に新しい仲間が増えました

ブリキのカエル

玄関先で家族の帰りを待ってくれるかな




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RUNも気にいったようですね(*^-^)






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2017年4月 3日 (月)

ダイエット2ヶ月の結果

ダイエット開始から2ヶ月が経ちました

ちょうど3月末に人間ドックもあったのでその結果も踏まえて結果発表


ちなみに開始前は体重67㎏ メタボ指標のBMI24.6

*BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

判定基準

やせ18.5未満 

正常18.5~25 

25以上~30未満(1度肥満)

30以上~35未満(2度肥満)

35以上~40未満(3度肥満)

40以上(4度肥満)


ギリギリ正常以内 見た目はおっさんという感じでした


それでは今回の結果ですが

体重60.3㎏ BMI22.2  理想体重が59.7㎏ BMI22ということなのでもうちょっとで理想体型という感じ

ウエストサイズは昨年79.8㎝ 今年75.4㎝ということで-4.4㎝scissors

目標の-10㎏には届きませんでしたが-7kgということでまずまずの結果となりました


その他の結果は

善玉コレステロールHDL 昨年25㎎/dl 今年46㎎/dl 基準値40~119

HDLは運動により増加すると言われているとのことなので水泳効果がしっかり出ています


一方悪玉コレステロールの方は

LDL 昨年63㎎/dl 今年72㎎/dl 基準値60~139

LDL・F 昨年61㎎/dl 今年73㎎/dl 基準値70~139

中性脂肪 昨年124㎎/dl 今年55㎎/dl 基準値40~149


総コレステロール 昨年111㎎/dl 今年130㎎/dl 基準値130~219

昨年は総コレステロール値がHDL不足で基準値以下となっていましたが今年はHDLの増加で無事基準内に収まりました。中性脂肪も昨年はかなり高かったですが今年は楽々クリア


炎症指標のCRP基準値~0.20mg/dl

昨年0.40と高めでしたが、今年は0.09

脂肪は炎症物質なのでここでも水泳効果出てますね

有酸素運動を行うと脂肪燃焼効果だけでなく筋肉の収縮に伴って非炎症性サイトカイニン類といわれる物質が分泌され全身性に抗炎症効果を発揮してくれるようです

要は癌や糖尿病といった炎症に起因する病気の予防効果が期待できる結果です


その他 肝機能 腎機能 膵臓 尿検査 肺機能などもすべてA評価

もう完璧punchっと言いたいところなのですが・・・

残念な結果も

~糖代謝がB判定 空腹時血糖 基準値70~99mg/dl

去年100 今年105sweat02  2年連続の赤点

原因はおそらく喫煙・・・来年は受診前の喫煙を控えるか?←やめる気はまだないsweat01



もう一つ残念だったのが脂肪肝

これだけ運動したのだからとかなり楽しみにしていましたが、しっかり残っていました

まあそんなにすぐには良くならないか(=´Д`=)ゞ


以上ダイエット2ヶ月の結果でしたが

理想体重にも到達していないので今しばらくダイエット継続となりそうです




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